Kahve İshale İyi Gelir mi?

Kahve İshale İyi Gelir mi?

İshal, hemen her yaşta görülebilen yaygın bir mide bağırsak problemidir. Gevşek, sulu ve sık dışkılama ile karakterize olan ishale zaman zaman mide bulantısı, kusma, karın ağrısı ve kilo kaybı gibi semptomlar da eşlik edebilir. Genellikle kısa süreli olan ishal, birkaç hafta gibi uzun süreli olduğunda ciddi bir hastalığın belirtisi olarak düşünülebilir.² Özellikle mide bağırsak gelişimi tam olarak gelişmeyen bebeklerde ve çocuklarda yoğun olarak görülen ishal hakkında ayrıntılı bilgiler için “İshal nasıl geçer?” ve “Çocuklarda ishale ne iyi gelir?” yazılarımızı inceleyebilirsiniz. 

İshal tedavisinde genellikle doktora gitmeden önce basit ev ilaçları kullanılır. İshal için kahve kullanımı bu ev ilaçlarından biridir. Peki, gerçekten kahve ishale iyi gelir mi ve kahvenin ishale faydaları var mıdır? İshali kesmek için kahve içilmesi sanılanın aksine ishali kesici etkiye sahip değildir. Kahvedeki kafein uyarıcı etkiye sahiptir ve beyin fonksiyonlarını uyarmanın yanı sıra bağırsak mukozasını da etkileyebilir. Zaten hasar gören bağırsaklara zarar verebilir. Hatta sıcak suyun etkisi ile bağırsak hareketlerini daha da hızlandırabilir. Ancak bu durum kahvenin kabızlığa iyi geldiği sonucunu da doğurmamalıdır. Kahve ishale iyi gelir mi sorusuna herhangi bir bilimsel kanıt olmadığı için rahatlıkla “Hayır.” cevabı verilebilir. ^{3 4}

İshalken Kahve Ne Kadar Tüketilir?

İshal için kahve tüketmek yaygın bir alışkanlıktır. Peki, gerçekten kahve ishale iyi gelir mi ve ishalken ne kadar kahve tüketilmelidir? Kahvedeki kafein sindirim sistemini uyandırır ve bağırsak hareketlerini hızlandırıcı bir etki yaratabilir. Kafein mideye girdiği andan itibaren uyarıcı etkisi nedeniyle sindirim sistemindeki kaslar kasılmaya başlar ve besinlerin mideden bağırsağa doğru hareketini hızlandırabilir. Ancak kahvenin sindirim sistemindeki hareketliliği arttırıcı etkisine dair bilimsel kanıtlar yetersizdir. Eğer böyle bir alışkanlık varsa bile kafein bağımlılık yaptığı için düzenli kahve tüketenlerde bu etki göz ardı edilebilir. Kafeinin aşırı tüketimi idrar söktürücü etki gösterebilir. Günde 3 fincanın üzerinde kahve tüketmek ishal, kabızlık ve kas krampları gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu nedenle ishalken kahve tüketimi sindirim sistemini uyardığı için beslenme programından tamamen çıkarılmalıdır. ^{5 6}

İshale Hangi Kahve Türü Daha İyi Gelir?

Kahvede yer alan polifenoller, klorojenik asit ve kafeik asit gibi antioksidan bileşikler, bağırsaktaki iyi bakterileri destekleyici rol oynayabilir. Serbest radikalleri etkisiz hale getirerek mide ve bağırsak hücrelerine zarar vermesini önleyebilir. Ancak bu durum sadece sağlıklı bireylerde geçerlidir. İshal durumunda tam tersi bir etki gösterebilir.⁷

İshale iyi gelen bir kahve türünden söz etmek pek mümkün olmasa da herhangi bir etki göstermemesi için kafeinsiz kahve tüketebilirsiniz. Ancak ishalken kafeinsiz kahveyi süt bazlı krema yerine bitkisel bazlı sütler ya da bitkisel bazlı kremalar ile içebilirsiniz. Süt içerdiği laktoz nedeniyle ishal döneminde semptomları daha da kötü hale getirebilir. İshalken tüm kahve türlerinden uzak durmak aslında en iyi seçenektir. Eğer sindirim sisteminiz hassasa sert kahveler yerine daha yumuşak içime sahip kahve çeşitlerini tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda sıcak kahve çeşitleri yerine cold brew olarak adlandırılan soğuk demleme kahveleri deneyebilirsiniz. Ayrıca kahveyi aç karnına örneğin kahvaltıdan önce içmek yerine tok karnına ve günün ilerleyen saatlerinde içmeye gayret edebilirsiniz. Kahve tüketiminde dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli konu da bol su tüketimidir. Kahve içtiğiniz günlerde su tüketimini artırmak kahvenin diüretik etkisini azaltıcı etki gösterebilir. ⁵

Türk Kahvesi ve Limon İshale Nasıl Etki Yapar?

İnce öğütülmüş kahve çekirdeklerinin cezve adı verilen bir demlikle, ateş üzerinde pişirilerek hazırlanan Türk kahvesi, pek çok kişi tarafında severek tüketilir. Herhangi bir filtre ve süzme işleminden geçmediği için kafein miktarı diğer kahve çeşitlerine oranla daha yüksektir. Türk kahvesinin fincanın dibinde kalan telvesinin kurumuş hali genellikle ishal tedavisinde kullanılan bir başka ev ilacıdır. Peki, kuru kahve ishale iyi gelir mi? 

İshal için kuru kahve limon ikilisi genellikle beraber tüketilir. Peki, limonlu kahve ishale iyi gelir mi? İshali tedavi etmek için kahvenin hiçbir çeşidi önerilmez. Kahve limon ishal durumunu çok daha kötü bir hale getirebilir. Ayrıca ishal için kahve limon kullanımını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Aksine ishale kahve ve limon kullanmak, kalın bağırsağı uyararak dışkılama hissini arttırabilir. Aynı zamanda dehidrasyona neden olarak sıvı kaybını artırabilir. İshalin en önemli belirtisi dehidrasyondur ve kahve içmek sıvı kaybını daha da artırdığı için tedaviyi olumsuz etkileyebilir.^{8 9}

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.