SAĞLIK İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ
![İştah Artışı Neden Olur?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Istah_Artisi_Neden_Olur/Istah_Artisi_Neden_Olur_1.webp)
İştah Artışı Neden Olur?
Hayat boyu benzer şekilde ilerlemiş yeme isteğiniz ve düzeniniz ani bir değişikliğe mi uğradı?
Devamını Oku![Gaz Yapan Besinler Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Gaz_Yapan_Besinler_Nelerdir/Gaz_Yapan_Besinler_Nelerdir_1.webp)
Gaz Yapan Besinler Nelerdir?
Gaz yapan besinler genellikle sindirimi zor olan, kişi tarafından tolere edilemeyen veya doğal sindirim sürecinde fazla gaz oluşumuna neden olan besinlerdir.
Devamını Oku![Yoğurt İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Yogurt_ishale_iyi_Gelir_mi/Yogurt_ishale_iyi_Gelir_mi_1.webp)
Yoğurt İshale İyi Gelir mi?
“Yoğurt ishale iyi gelir mi?” sorusu, ishal için doğal çözüm arayışında olan kişiler tarafından sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesidir.
Devamını Oku![Zeytinyağı Kabızlığa İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Zeytinyagi_Kabizliga_iyi_Gelir_mi/Zeytinyagi_Kabizliga_iyi_Gelir_mi_1.webp)
Zeytinyağı Kabızlığa İyi Gelir mi?
“Zeytinyağı kabızlığa iyi gelir mi?” sorusu, kabızlıkla mücadele eden pek çok kişi tarafından sorulan sorulardan bir tanesidir.
Devamını Oku![Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Mide Üşütmesi Nasıl Geçer?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Mide_Usutmesine_Ne_iyi_Gelir/Mide_Usutmesine_Ne_iyi_Gelir_1.webp)
Mide Üşütmesine Ne İyi Gelir? Mide Üşütmesi Nasıl Geçer?
“Mide üşütmesine ne iyi gelir?” sorusu, mide ve bağırsak sorunları yaşayan pek çok kişinin sıkça sorduğu sorular arasındadır.
Devamını Oku![Bağırsaklara İyi Gelmeyen Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Bagirsaklara_iyi_Gelmeyen_Yiyecekler/Bagirsaklara_iyi_Gelmeyen_Yiyecekler_1.webp)
Bağırsaklara İyi Gelmeyen Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Bağırsaklara iyi gelmeyen yiyecekler, sindirim sistemine ilişkin sorunlar yaşayan kişiler tarafından araştırılan konuların başında gelir.
Devamını Oku![Çölyak Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Colyak_Hastaliginda_Beslenme/Colyak_Hastaliginda_Beslenme_1.webp)
Çölyak Hastalığında Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Çölyak hastalığı, glüten içeren yiyecekler tüketildiğinde bağırsaklarda hasara yol açan bir durumdur.
Devamını Oku![Okul Beslenme Çantası Hazırlanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Beslenme_Cantasi_Hazirlarken_Nelere_Dikkat_Edilmelidir/Beslenme_Cantasi_Hazirlarken_Nelere_Dikkat_Edilmelidir_1.webp)
Okul Beslenme Çantası Hazırlanırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Çocukların okulda geçirdikleri zaman, öğrenme ve gelişimleri için kritik önem taşır ve bu süreçte beslenme, temel bir rol oynar.
Devamını Oku![İshale İyi Gelen Çorbalar Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Ishale_iyi_gelen_corbalar/ishale_iyi_gelen_corbalar.webp)
İshale İyi Gelen Çorbalar Nelerdir?
İshal, vücutta su ve elektrolit dengesinin bozulmasına yol açan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır.
Devamını Oku![Ayran İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Sindirim_Sistemi/Ayran_ishale_iyi_gelirmi/ayran_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Ayran İshale İyi Gelir mi?
Ayran, sadece lezzetiyle değil sağlığa faydalarıyla da dikkat çeker.
Devamını Oku![Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Hamilelikte_Beslenme_Nasil_Olmalidir/hamilelikte_beslenme.webp)
Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Dengeli beslenme, sağlıklı bir yaşam tarzının en önemli parçalarındandır.
Devamını Oku![Haşlanmış Yumurta İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Haslanmis_Yumurta_Ishale_Iyi_Gelirmi/haslanmis_yumurta.webp)
Haşlanmış Yumurta İshale İyi Gelir mi?
Haşlanmış yumurta, hafif ve sindirimi kolay bir protein kaynağı olmasıyla bilinebilir.
Devamını Oku![Leblebi İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Leblebi_Faydalimi/leblebli_faydalimi.webp)
Leblebi İshale İyi Gelir mi?
“Leblebi ishale iyi gelir mi?” sorusunun cevabı bilimsel olarak henüz kanıtlanmış değildir.
Devamını Oku![Elma İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Elma_Ishale_iyi_gelirmi/elma_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Elma İshale İyi Gelir mi?
Elma ishale iyi gelir mi? sorusu, ishale iyi gelen yiyecekleri araştıran kişiler tarafından sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesidir.
Devamını Oku![D3 Vitamini Eksikliği Belirtileri](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/D3_Vitamini_Eksikligi/D3_vitamini.webp)
D3 Vitamini Eksikliği Belirtileri
D3 vitamini eksikliği belirtileri, sağlıklı beslenmeyen veya yeteri kadar güneş ışığı alamayan kişilerde kolaylıkla ortaya çıkabilen bazı sorunları içerir.
Devamını Oku![Takviye Edici Gıda Nedir? Gıda Takviyesi Ne İşe Yarar?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Takviye_Edici_Gida_Nedir_Ne_ise_Yarar/Takviye_Edici_Gida_Nedir_Ne_ise_Yarar_1.webp)
Takviye Edici Gıda Nedir? Gıda Takviyesi Ne İşe Yarar?
Beslenmenin önemli konularından biri olan takviye edici gıda, gerçekten alınmasının gerekli olup olmadığı hakkında tartışmaların yaşandığı bir bileşendir.
Devamını Oku![Süt İshal Yapar mı? İshalken Süt İçilir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Sut_ishal_yapar_mi/Sut_ishal_yapar_mi_1.webp)
Süt İshal Yapar mı? İshalken Süt İçilir mi?
“Süt ishal yapar mı?” sorusu, süt ve süt ürünleri tükettikten sonra gaz, mide ağrısı, mide bulantısı gibi şikayetleri olan kişilerin sıkça sorduğu bir sorudur.
Devamını Oku![D3 Vitamini Ne İşe Yarar?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/D3_vitamini_nedir/d3_vitamini_nedir.webp)
D3 Vitamini Ne İşe Yarar?
Kolekalsiferol olmak üzere iki farklı formda bulunan, yağda çözünen bir vitamindir.
Devamını Oku![D3 Vitamini Nelerde Var? D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/D3_vitamini_hangi_besinlerde_bulunur/D3_vitamini_hangi_besinlerde_bulunur_1.webp)
D3 Vitamini Nelerde Var? D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?
D3 vitamini bir diğer adıyla kolekalsiferol, D vitaminin insan ve hayvanlarda bulunan formudur.
Devamını Oku![Yoğurt Kabızlığa İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Yogurt_ishale_iyi_gelirmi/Yogurt_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Yoğurt Kabızlığa İyi Gelir mi?
Kalp damar sağlığının korunmasından sağlıklı diş ve kemik gelişimine kadar pek çok faydası vardır.
Devamını Oku![Şeftali İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Seftali_ishale_iyi_gelirmi/seftali_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Şeftali İshale İyi Gelir mi?
İshal dünya çapında en sık görülen sindirim sistemi problemidir.
Devamını Oku![Soda İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Soda_ishale_iyi_gelirmi/soda_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Soda İshale İyi Gelir mi?
Maden suyu genellikle soda ile birbirine karıştırılan bir içecektir.
Devamını Oku![Muz İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Muz_ishale_iyi_gelirmi/muz_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Muz İshale İyi Gelir mi?
En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, genel sağlık durumunun korunmasında rol oynayan antioksidan bileşenler içerir.
Devamını Oku![Kahve İshale İyi Gelir mi?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Kahve_Ishale_Iyi_Gelirmi/kahve_ishale_iyi_gelirmi.webp)
Kahve İshale İyi Gelir mi?
Kahve, dünya çapında sevilerek tüketilen en popüler içecek çeşitlerinden biridir.
Devamını Oku![Düzenli Su İçmenin Faydaları Su Tüketimi Nasıl Olmalıdır?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Saglikli_Beslenme_ve_Su_Tuketimi/Saglikli_Beslenme_ve_Su_Tuketimi_1_1.webp)
Düzenli Su İçmenin Faydaları Su Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
İnsan vücudunun yaklaşık %50-75’i sudan oluşur ve hücreler yemek yemeden haftalarca dayanabilirken, susuzluğa ancak günlerce dayanabilir.
Devamını Oku![Yaz Sebzeleri ve Meyveleri Listesi](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Saglikli_Yaz_Sebzeleri_ve_Meyveleri/Saglikli_Yaz_Sebzeleri_ve_Meyveleri_1.webp)
Yaz Sebzeleri ve Meyveleri Listesi
Mevsiminde yenen meyve ve sebzeler daha lezzetli olmalarının yanında daha fazla besin değeri sunabilir.
Devamını Oku![Su Kaybının Belirtileri ve Etkileri Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Su_Kaybinin_Belirtileri_Ve_Etkileri/Su_Kaybinin_Belirtileri_Ve_Etkileri_1.webp)
Su Kaybının Belirtileri ve Etkileri Nelerdir?
Tüketilen su, pek çok metabolik süreçte rol oynar.
Devamını Oku![Yoğurdun Faydaları Nelerdir? Yoğurt Neye İyi Gelir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Yogurdun_Faydalari_Nelerdir/Yogurdun_Faydalari_Nelerdir_1.webp)
Yoğurdun Faydaları Nelerdir? Yoğurt Neye İyi Gelir?
Yoğurdun faydaları nedeniyle bu besleyici besin yüzyıllardır farklı kültürler tarafından tüketilir.
Devamını Oku![Sindirimi ve Hazmı Kolay Besinler Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Sindirimi_Hazmi_Kolay_Besinler/Sindirimi_Hazmi_Kolay_Besinler_1.webp)
Sindirimi ve Hazmı Kolay Besinler Nelerdir?
Sindirimi kolay besinler genellikle lif bakımından düşük olma eğilimindedir.
Devamını Oku![Yulaf Ezmesi Tüketmenin Faydaları Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Yulaf_Ezmesi_Tuketiminin_Faydalari/Yulaf_Ezmesi_Tuketiminin_Faydalari_1.webp)
Yulaf Ezmesi Tüketmenin Faydaları Nelerdir?
Yulaf ezmesinin faydaları üzerinde yapılan çalışmalar, yulaf ezmesi tüketmenin sağlık açısından pek çok faydası olabileceğini belirtir.
Devamını Oku![Aloe Veranın Faydaları Nelerdir? Aloe Vera Neye İyi Gelir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Aloe_Veranin_Faydalari/Aloe_Veranin_Faydalari_1.webp)
Aloe Veranın Faydaları Nelerdir? Aloe Vera Neye İyi Gelir?
Aloe vera, tarih boyunca pek çok farklı medeniyet tarafından tıbbi amaçlarla kullanılmış bitkilerden biridir.
Devamını Oku![Kefir Nedir? Kefir Faydaları Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Kefirin_Faydalari_Nelerdir/Kefirin_Faydalari_Nelerdir_1.webp)
Kefir Nedir? Kefir Faydaları Nelerdir?
Son yıllarda popülerliği gittikçe artan kefir, fermente edilmiş sütten yapılan bir içecektir.
Devamını Oku![Sindirime İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Sindirime_iyi_Gelen_Bitki_Caylari/Sindirime_iyi_Gelen_Bitki_Caylari_1.webp)
Sindirime İyi Gelen Bitki Çayları Nelerdir?
İnsanlar yüzyıllardan beri, hastalıkların tedavisine destek olmak ve sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olmak için bitki çayları tüketir.
Devamını Oku![Lifli Gıdalar Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Lifli_Gidalar/lifli_gidalar.webp)
Lifli Gıdalar Nelerdir?
Vücut tarafından sindirilemediği ya da emilemediği kısımlar lif ya da posa olarak adlandırılır.
Devamını Oku![Faydalı Kış Meyve ve Sebzeleri Nelerdir?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Faydali_Kis_Meyve_Sebzeleri/Faydali_Kis_Meyve_Sebzeleri_1.webp)
Faydalı Kış Meyve ve Sebzeleri Nelerdir?
Kış meyve ve sebzeleri; C vitamini, potasyum, folat gibi vitamin ve mineraller için zengin kaynaklardır.
Devamını Oku![Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalıdır?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/Ramazanda_Beslenme/ramazanda_beslenme.webp)
Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Beslenme programına itina gösterilmesi önemlidir.
Devamını Oku![Maltodekstrin Nedir? Ne İşe Yarar?](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/maltodekstrin_nedir_1.webp)
Maltodekstrin Nedir? Ne İşe Yarar?
Maltodekstrin, mısır, pirinç veya buğday gibi nişasta içerikli ürünlerden elde edilen beyaz bir tozdur.
Devamını Oku![Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme Önerileri](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/saglikli_beslenme_nedir.webp)
Sağlıklı Beslenme Nedir? Sağlıklı Beslenme Önerileri
Hayatın bir parçası olan sağlıklı beslenme kısa ve uzun dönem pek çok sağlık riskini ortadan kaldırmada etkilidir
Devamını Oku![İnülin Nedir? İnülinin Faydaları](/Content/images/Blog/Beslenme_Onerileri/inulin_nedir_1.webp)
İnülin Nedir? İnülinin Faydaları
Vücuda alındıklarında sağlık üzerine olumlu etkiler gösteren besinler bulunmaktadır. İnülin de sağlığa faydaları bulunabilen besin öğelerinden biridir.
Devamını Oku