SAĞLIK İÇİN YAŞAM REHBERİ
PROBİYOTİKLER

Çocuklar İçin Probiyotik Kullanımı Ne İşe Yarar?
Probiyotikler, insan sindirim sisteminde doğal olarak oluşan canlı mikroorganizmalardır ve ayrıca gıdalar ve takviyeler yoluyla da vücuda alınabilir.
Devamını Oku
Probiyotik Şase Nedir? Probiyotik Şase Nasıl Kullanılır?
Vücutta sürekli olarak hem iyi hem de kötü bakteriler bulunur.
Devamını Oku
Bifidobacterium Bifidum Nedir? Bifido Bakterisi Faydaları
Milyonlarca mikroorganizmanın bir arada uyum içinde yaşadığı muazzam bir sistemdir.
Devamını Oku
Prebiyotik Nedir? Prebiyotik Besinler Nelerdir?
Sindirim sisteminin en önemli parçasını oluşturan bağırsaklar, zararlı ve dost mikroorganizmaların uyumlu bir şekilde bir arada yaşadığı kendine özgü bir yaşam alanına sahiptir.
Devamını Oku
İshal İçin Probiyotik İyi Gelir mi?
İshal, dünya çapında en sık yaşanan sindirim sistemi problemlerinden biridir.
Devamını Oku
Probiyotik Nasıl Kullanılır
Probiyotikler, vücuda alındıklarında, sağlık açısından fayda sağlayabilen canlı mikroorganizmalar olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku
Probiyotik Nelerde Vardır? En Çok Probiyotik İçeren Besinler
Probiyotik besinler canlı mikroorganizmalar içerir ve tüketildiklerinde sağlık açısından çeşitli faydalar oluşturabilir.
Devamını Oku
Hamilelikte Probiyotik Kullanımı
Probiyotikler; yoğurt, kefir gibi gıdalarda bulunan ve insan bağırsağında doğal olarak yer alan faydalı mikroorganizmalardır.
Devamını Oku
Lactobacillus Nedir? Lactobacillus Faydaları
Bakterilerin büyük bir çoğunluğu ise bağırsaklarda yaşar ve mikrobiyom denilen kendilerine ait bir mikro ekosistem oluşturur.
Devamını Oku
Probiyotik nedir? Probiyotik Faydaları
Gıda takviyesi olarak da vücuda alınabilen canlı mikroorganizmalar olarak tanımlanabilir.
Devamını OkuBAĞIŞIKLIK SİSTEMİ

Bağışıklık Sistemini Destekleyen Vitaminler Nelerdir?
Bağışıklık sistemi, vücudumuzu hastalıklardan koruyan bir savunma mekanizmasıdır.
Devamını Oku
Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler
Kabızlığa iyi gelen yiyecekleri tüketmek, kabızlık problemiyle başa çıkmak için doğru bir yöntem olabilir.
Devamını Oku
Okula Başlayan Çocuğa Bağışıklık Güçlendirici Öneriler
Okula başlayan çocuğa bağışıklık güçlendirici sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmak önemli olabilir.
Devamını Oku
Mikroorganizma Nedir? Özellikleri nelerdir?
Mikroorganizmalar, gözle görülemeyecek kadar küçük biyolojik varlıklardır.
Devamını Oku
Otoimmün Hastalıklar Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
Otoimmün hastalıklar, bağışıklık sisteminin yanlışlıkla vücuttaki sağlıklı hücrelere zarar verdiği bir grup rahatsızlığın genel adıdır.
Devamını Oku
Sağlıklı Yaşam İçin Uykunun Önemi
Uyku; hafızanın oluşumunda, duygusal düzenlemede ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarında önemli bir role sahiptir.
Devamını Oku
Doğal ve Kazanılmış Bağışıklık Nedir
Bağışıklık sistemi, vücudun zararlı mikroplarla ve hastalıklarla savaşması için tasarlanmış savunma mekanizması olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku
Düzenli Egzersiz ve Spor Yapmanın Faydaları
Genel sağlık durumunu korumak için spor yapmayı bir yaşam tarzı haline getirmek önemlidir.
Devamını Oku
Çocuklarda Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir
Bağışıklık sistemi; virüs, bakteri ve mantar gibi mikroorganizmaları vücuttan uzak tutmaya yarayan savunma sistemi olarak tanımlanabilir.
Devamını Oku
Bağışıklık Sistemi Neden Zayıflar
Bağışıklık sistemi; lenf düğümleri, beyaz kan hücreleri (WBC, akyuvarlar) antikorlar ve organlar dahil olmak üzere pek çok farklı bileşenden oluşur.
Devamını Oku
Bebeğin Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir?
Bağışıklık sistemi, vücudun kendini koruması için oluşturduğu hücre ve proteinlerden oluşan bir ağdır. Enfeksiyonlara neden olan zararlı mikroorganizmalarla mücadele eder.
Devamını Oku
Bağışıklık Sistemi Nedir? Nasıl Güçlenir?
Bağışıklık sistemi yani immün sistem; insan vücudunu yabancı ve zararlı patojenlere yani antijenlere karşı korumakla görevli olan savunma mekanizmasıdır.
Devamını OkuSİNDİRİM SİSTEMİ

Sindirim Enzimleri Nelerdir? Ne İşe Yarar?
Sindirim enzimleri, vücutta besinlerin parçalanması ve sindirilmesi sürecinde önemli rol oynayan özel proteinlerdir.
Devamını Oku
Stresin Fiziksel Belirtileri: Stres Bağırsakları Etkiler mi?
Stresin fiziksel belirtileri oldukça çeşitli olabilir ve birçok insanın yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir.
Devamını Oku
Sağlıksız Bağırsak Belirtileri Nelerdir?
Sağlıksız bağırsak belirtileri genellikle karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal, gaz sorunları, sindirim güçlüğü, kilo kaybı, cilt problemleri ve genel olarak enerji düşüklüğü gibi çeşitli şikayetleri içerebilir.
Devamını Oku
Gaz Damlası Nedir? Ne İşe Yarar?
Bebek gaz damlası ürünler simetikon adlı aktif bir madde içerir. ve bu madde bağırsaktaki gaz kabarcıklarının parçalanmasına yardımcı olur.
Devamını Oku
Turist Diyaresi Nedir? Turist İshali Nasıl Geçer?
Turist diyaresi, keyifli seyahatleri tatsız hale getirebilen ve turistlerde en sık görülen sağlık sorunudur.
Devamını Oku
Hamilelikte Kabızlık Neden Olur? Nasıl Geçer?
Hamilelikte kabızlık, değişen hormonal dengeler nedeniyle çok yaygın görülen ve normal karşılanan bir durumdur.
Devamını Oku
Kronik Kabızlık Neden Olur? Sürekli Kabız Olmak Neyin Belirtisi
Kronik kabızlık, gerek beslenme gerekse sağlık sorunlarından kaynaklı olarak gelişebilen rahatsız edici bir durumdur.
Devamını Oku
Gecmeyen İshal Neden Olur Kronik İshal Nasil Gecer
Kronik ishal, bebeklerde ve çocuklarda olduğu gibi yetişkinlerde de yaygın olarak görülen bir sindirim sistemi sorunudur.
Devamını Oku
İshal Yapan Yiyecekler ve İçecekler
İshal yapan yiyecekler ve içecekler, günde üç veya daha fazla kere gevşek veya sıvı dışkı çıkışına veya normalden daha sık dışkılama ihtiyacı duymaya neden olabilir.
Devamını Oku
İshale İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler
İshal, bağırsakların daha sık hareket etmesi ve dışkının sulu, gevşek olmasıyla karakterize olan ve yaygın görülen bir sağlık sorunudur.
Devamını Oku
Antibiyotik İshal Yapar Mı
Bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için reçete edilen antibiyotikler, hastalık yapıcı bakterileri yok etmek ya da büyümelerini önlemek amacıyla kullanılır.
Devamını Oku
Bebeklerde Bagirsak Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir Nasil Gecer
Bebeklerde bağırsak enfeksiyonu, yaygın olarak görülen ve zaman zaman ölümcül olabilen bir hastalıktır.
Devamını Oku
Bağırsak Düzenleyici Besinler Vitaminler Nelerdir
Sağlıklı bağırsaklar, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun enfeksiyonlarla mücadelesini destekler.
Devamını Oku
Bağırsak Florası Nedir? Bağırsak Florası Nasıl Düzelir?
Sindirim sistemi, besinlerin en küçük yapıtaşlarına kadar parçalanıp emilerek kan dolaşımına verilmesi ve vücut fonksiyonlarının gerçekleştirilmesi için kan dolaşımından hücrelere dağıtılmasını kapsar.
Devamını Oku
Bebeklerde İshale Ne İyi Gelir?
Her yaşta görülebilen ve yaşam kalitesini düşüren, oldukça rahatsız edici bir bağırsak sorunudur.
Devamını Oku
Bebeğin Gazı Nasıl Çıkarılır?
Yeni doğan bir bebeğin anne sütünü ya da mamayı ilk kez sindirdiği an belki de hayatlarının bir dönüm noktasıdır.
Devamını Oku
Öfke ve Stres Yönetimi
İnsanlar, sorunlar karşısında zaman zaman öfke problemleri yaşayabilir.
Devamını Oku
İnfantil Kolik Nedir? Bebeklerde Kolik Belirtileri
İnfantil kolik, yenidoğanda en sık rastlanılan bağırsak problemlerinden biridir.
Devamını Oku
Hazımsızlık Nedir? Hazımsızlık Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
Dispepsi olarak da adlandırılan hazımsızlık, en sık görülen mide rahatsızlıklarından biridir.
Devamını Oku
Bebeklerde Kabızlık Neden Olur? Nasıl Geçer?
Yenidoğan bebeklerde kabızlık yaygın bir durum değildir. Kaka yapmak için zorlanmak bebeklerde kabızlık olduğuna işaret etmeyebilir.
Devamını Oku
Kabızlık Neden Olur? Kabızlık İçin Ne İyi Gelir?
Kabızlık, hemen herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı, yaşam konforunu düşüren bir sindirim sistemi problemidir.
Devamını Oku
Çocuklarda İshale Ne İyi Gelir?
Çocuklarda ishal yaygın olarak görülen bir sindirim sistemi problemidir. İshal, altta yatan herhangi bir sebep olmaksızın çocuklarda görülebilir.
Devamını Oku
İshal Neden Olur? İshal Nasıl Geçer
İshal diğer bir adıyla diyare, yaygın olarak görülen pek çok insanın yılda birkaç kez başına gelen bir sindirim sistemi problemidir.
Devamını Oku
Çocuklarda Kabızlığa Ne İyi Gelir?
Çocuklarda kabızlık, en çok görülen sindirim sistemi problemlerinden biridir. Özellikle ek gıdaya geçilen erken çocukluk döneminde ve tuvalet eğitiminin başladığı 2-3 yaşlarında görülme sıklığı daha yüksektir.
Devamını Oku
Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Tahıllar, pek çok çeşidi ile tüketim ürünleri arasında temel gıdalardan biridir ancak bazı durumlarda hastalıklara sebep olabilir.
Devamını Oku
Sindirim Nedir? Sindirim Çeşitleri
Sindirim, yaşam için gereken tüm besin öğelerini vücuda sağlar. Bu işlemi gerçekleştirirken pek çok organı birlikte kullanır ve kan dolaşımına besin öğelerini verir.
Devamını Oku
Sindirim Sistemi Nedir ve Hastalıkları Nelerdir?
Sindirim sistemi enerji sağlayarak besinlerin vücutta kullanılmasına ve depolanmasına katkıda bulunur.
Devamını Oku
Mikrobiyota Nedir?
Mikrobiyota dendiğinde akla gelen ilk bölge, sindirim sistemi ve bu sisteme ait organlardan biri olan bağırsaklardır.
Devamını OkuBESLENME ÖNERİLERİ

Haşlanmış Yumurta İshale İyi Gelir mi?
Haşlanmış yumurta, hafif ve sindirimi kolay bir protein kaynağı olmasıyla bilinebilir.
Devamını Oku
Leblebi İshale İyi Gelir mi?
“Leblebi ishale iyi gelir mi?” sorusunun cevabı bilimsel olarak henüz kanıtlanmış değildir.
Devamını Oku
Elma İshale İyi Gelir mi?
Elma ishale iyi gelir mi? sorusu, ishale iyi gelen yiyecekleri araştıran kişiler tarafından sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesidir.
Devamını Oku
D3 Vitamini Eksikliği Nedir? Belirtileri Nelerdir?
D3 vitamini eksikliği belirtileri, sağlıklı beslenmeyen veya yeteri kadar güneş ışığı alamayan kişilerde kolaylıkla ortaya çıkabilen bazı sorunları içerir.
Devamını Oku
Takviye Edici Gıda Nedir Ne İşe Yarar
Beslenmenin önemli konularından biri olan takviye edici gıda, gerçekten alınmasının gerekli olup olmadığı hakkında tartışmaların yaşandığı bir bileşendir.
Devamını Oku
Süt İshal Yapar mı
“Süt ishal yapar mı?” sorusu, süt ve süt ürünleri tükettikten sonra gaz, mide ağrısı, mide bulantısı gibi şikayetleri olan kişilerin sıkça sorduğu bir sorudur.
Devamını Oku
D3 Vitamini Nedir? D3 Vitamini Ne İşe Yarar?
Kolekalsiferol olmak üzere iki farklı formda bulunan, yağda çözünen bir vitamindir.
Devamını Oku
D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur D3 Vitamini Nelerde Var
D3 vitamini bir diğer adıyla kolekalsiferol, D vitaminin insan ve hayvanlarda bulunan formudur.
Devamını Oku
Yoğurt Kabızlığa İyi Gelirmi?
Kalp damar sağlığının korunmasından sağlıklı diş ve kemik gelişimine kadar pek çok faydası vardır.
Devamını Oku
Şeftali İshale İyi Gelirmi?
İshal dünya çapında en sık görülen sindirim sistemi problemidir.
Devamını Oku
Soda İshale İyi Gelirmi?
Maden suyu genellikle soda ile birbirine karıştırılan bir içecektir.
Devamını Oku
Muz İshale İyi Gelirmi?
En çok sevilen meyvelerden biri olan muz, genel sağlık durumunun korunmasında rol oynayan antioksidan bileşenler içerir.
Devamını Oku
Kahve İshale İyi Gelir mi?
Kahve, dünya çapında sevilerek tüketilen en popüler içecek çeşitlerinden biridir.
Devamını Oku
Su İçmenin Faydaları Nelerdir
İnsan vücudunun yaklaşık %50-75’i sudan oluşur ve hücreler yemek yemeden haftalarca dayanabilirken, susuzluğa ancak günlerce dayanabilir.
Devamını Oku
Yaz Meyveleri Yaz Sebzeleri Nelerdir
Mevsiminde yenen meyve ve sebzeler daha lezzetli olmalarının yanında daha fazla besin değeri sunabilir.
Devamını Oku
Su Kaybının Belirtileri ve Etkileri Nelerdir
Tüketilen su, pek çok metabolik süreçte rol oynar.
Devamını Oku
Yoğurdun Faydaları Nelerdir
Yoğurdun faydaları nedeniyle bu besleyici besin yüzyıllardır farklı kültürler tarafından tüketilir.
Devamını Oku
Sindirimi ve Hazmı Kolay Besinler
Sindirimi kolay besinler genellikle lif bakımından düşük olma eğilimindedir.
Devamını Oku
Yulaf Ezmesinin Faydaları Nelerdir
Yulaf ezmesinin faydaları üzerinde yapılan çalışmalar, yulaf ezmesi tüketmenin sağlık açısından pek çok faydası olabileceğini belirtir.
Devamını Oku
Aloe Veranın Faydaları Nelerdir
Aloe vera, tarih boyunca pek çok farklı medeniyet tarafından tıbbi amaçlarla kullanılmış bitkilerden biridir.
Devamını Oku
Kefirin Faydaları Nelerdir
Son yıllarda popülerliği gittikçe artan kefir, fermente edilmiş sütten yapılan bir içecektir.
Devamını Oku
Sindirime İyi Gelen Bitki Çayları
İnsanlar yüzyıllardan beri, hastalıkların tedavisine destek olmak ve sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olmak için bitki çayları tüketir.
Devamını Oku
Lifli Gıdalar Nelerdir? Faydaları Nelerdir?
Vücut tarafından sindirilemediği ya da emilemediği kısımlar lif ya da posa olarak adlandırılır.
Devamını Oku
Faydalı Kış Meyve ve Sebzeleri Nelerdir?
Kış meyve ve sebzeleri; C vitamini, potasyum, folat gibi vitamin ve mineraller için zengin kaynaklardır.
Devamını Oku
Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Beslenme programına itina gösterilmesi önemlidir.
Devamını Oku
Maltodekstrin Nedir? Ne İşe Yarar?
Maltodekstrin, mısır, pirinç veya buğday gibi nişasta içerikli ürünlerden elde edilen beyaz bir tozdur.
Devamını Oku
Sağlıklı Beslenme
Hayatın bir parçası olan sağlıklı beslenme kısa ve uzun dönem pek çok sağlık riskini ortadan kaldırmada etkilidir
Devamını Oku
İnülin Nedir? İnülin Ne İşe Yarar?
Vücuda alındıklarında sağlık üzerine olumlu etkiler gösteren besinler bulunmaktadır. İnülin de sağlığa faydaları bulunabilen besin öğelerinden biridir.
Devamını Oku